【本音炸裂】ワンナイトはもう古い!?「セフレとの共存」時代に飛び込んだ私の赤裸々体験記

「ワンナイトって、結局何が楽しいの？」
そう思ったこと、ありませんか？

一夜限りの関係──。映画の中じゃ刺激的だけど、現実には切なさと自己嫌悪がセットでついてくる。
でも…「恋愛」じゃない関係もちょっぴり、いや結構、気になる。
そんな女性、多いんじゃないかな。

今回は、ワンナイトとセフレの狭間で数年さまよった私・こね子の、リアルな体験を超赤裸々に語ります。

そして…「セフレ」ってアリ？ナシ？
面倒くさい？得なの？損なの？…
女性目線でメスを入れてみます。

ワンナイト経験、正直に語ります。

ワンナイト…ドキドキと罪悪感がごちゃ混ぜだった。
「今夜だけ」と割り切ったつもりなのに、翌朝の虚しさに何度も襲われた。
「もっと求められたかった」「次はあるの？」…そんな期待も、ぶっちゃけゼロじゃなかった。

でも、ワンナイトって、相手の顔も名前も忘れられがち。
自分と向き合っても、自己肯定感が上がるどころか、下がる一方。

そんな時、「セフレ」って選択肢、ふと頭をよぎった。

ワンナイト VS セフレ、本音で比較してみた

「一夜限り」より、「お互いルールを守れる関係」の方が圧倒的に精神的コスパが良い。
これは私のガチ体験から来てる。
でも、もちろん落とし穴もあるのが「セフレ関係」…

私の「セフレ」初挑戦、全記録

私のファーストセフレは、アプリ経由で出会った同世代の彼。
最初はドキドキしたし、抵抗もあった。
「体だけ」と割り切れるのか？
「私、都合のいい女になっちゃってない？」と何度も自問。

でも実際には…

• お互い「恋愛感情ナシ」「無理はしない」「会う頻度も自由」
• 会うたびに少しずつ親しくなる安心感
• 話し合いで『禁止ワード』や『やりたくないこと』を設定
• 生理や体調のときは普通にお茶だけでもOK

…意外と「本音で話せる関係」になった。

むしろワンナイトよりも、ずっと自分を大切にできた。

女性が「セフレ」を楽しむための鉄則５か条

1. ルールは絶対！「恋愛感情ナシ」「お互いのペースを尊重」
2. 自分の希望・地雷をはっきり伝える
3. LINEやSNSは線引きする（友達の範囲を超えない）
4. 体調・メンタルNGの時は正直に断る
5. 「欲しい時だけ会える」「寂しい時は甘えられる」利点を思い切り享受

これ、全部私のリアルな学び。
でもこれが出来るなら、迷いがちな「ワンナイト」より、何倍も自分に優しくなれる。

「ワンナイト」と「セフレ」どっちが幸せ？女性目線のリアルトーク

私にとっては、「セフレ」の方が圧倒的に“救い”だった。
依存せず、遠慮もせず、お互いの「ちょうどいい」を尊重できた。
そして、自分の欲望を“悪”に感じなくなった。
この変化、大きかった。

セフレ募集、どうやって出会うの？アプリ事情ぶっちゃけ

• 正攻法は「マッチングアプリ」か「大人向けアプリ」
• 普通のマッチングアプリは“真剣恋愛”層と混ざるから面倒くさい
• 性癖系アプリや掲示板が一番スムーズ

実際、私も掲示板機能のあるアプリで「今夜、飲みに行けるフレンド募集」って形で出会った。
最初から「体の関係もアリ」なルールで話し合い。
それが「悪いこと」って感覚を卒業できた瞬間だった。

ただし…業者・既婚者・パパ活狙いには要注意…！
身バレやトラブルを避けるため、身分証チェックあり＆掲示板機能ありのアプリを使うのがおすすめ。

「セフレ」は私を自由にした

恋愛に不器用で、ワンナイトで消耗してた私。
でも、セフレという関係に慣れていくうちに、「自分の性」を受け入れられるようになった。
「やっちゃいけない」「恥ずかしい」じゃなく、「これも私」って思えた。

これは、恋愛至上主義に押し潰されてた頃の私にはなかった自由。
「良い女でいたい」「彼氏ほしい」…その呪縛から、ようやく解放された。
今は心も体もすっごく軽い。