セックスレスな夜、私が求めたのは刺激じゃなく“本音”。飽きたベッドで革命が起きた話

「愛されてるはずなのに、触れられない――」
それがどんなに孤独で苛立たしいか、セックスレスに悩んだことがある女性なら痛いほどわかると思う。

「私だけじゃないよね？」
世間の美談や巷にあふれるコラムはどこか他人事。
でも、今夜だけは赤裸々な本音で語ります。
セックスレス女の夜のモヤモヤに、革命を起こす方法、知りたくありませんか？

「セックスしない」夜が、こんなに寂しいなんて

「女が性欲を語るのは恥ずかしい」――本当に？

大人女子会でも「最近、全然…」と笑い飛ばすのが定番だけど、本音では物足りなさを感じてる人は多い。
「夫や彼氏が疲れてるだけ」
「私が求めすぎなのかな？」

そう思い込んで、気持ちに蓋をしていませんか？
実は私もそうだった。

「もう女として見られてないの？」地獄の妄想スパイラル

私の場合、それが爆発したのが記念日直前の夜。
お祝いディナーの後、期待してベッドに入ったら、彼はスマホ片手に爆睡。
いつもなら我慢するけど、「今日くらい、私見てよ！」って初めて叫んでしまった。

無理して笑顔でやり過ごしても、心の中は孤独な砂漠。

セックスレス女子が「我慢」より先に試すべきこと

• 本音で話すけど責めない
• 自分の性欲や願望を認めてみる
• 「他の方法」で満たす選択もアリ

私が変わったきっかけは、「本音を正直に伝える勇気」だった。
夜のベッドで「寂しい」と自分の言葉で彼に伝えてみたら、
彼も「最近仕事のストレスで余裕なくて…こね子が求めてくれるの、実は安心なんだよ」とポツリ。
「求めすぎかな？」なんて思ってたけど、望んでいいんだと知った瞬間だった。

“したくない側”の本音も聞いてみたら…

女性の場合、「夫がもう触れてこない」という相談が本当に多い。
でも男性（パートナー）に聞くと、

• マンネリで自信がなくなった
• 疲労やストレスで欲が湧かない
• 「誘って断られたら怖い」と思っていた

みたいな“言い出せない理由”を抱えていることも。

セックスレス解消のために「私が本当に必要だったモノ」

巷の解決策を試したこともある。

• 下着を新調して挑発
• 部屋の照明をムーディーに
• エロい映画を一緒に観る
• 週末旅行

…全部ダメ。

結局、私の心が「素直な欲求」と向き合えていないから、表面だけ取り繕っても響かなかったのかもしれない。
ある夜、ひとりでワインを飲みつつネットをさまよっていたら、とあるサイトの掲示板で「性癖」の話題で盛り上がってる女子を発見。
「私の欲って変じゃないんだ！」って涙が出るほどホッとした。

同じ悩みを持つ“仲間”がいる安心感

「夜の私」を解放できた3つの方法

• 相手と正直に話す（勇気が要るけど効果バツグン）
• コミュニティや掲示板で悩みを打ち明ける
• 趣味としての“性”を見直す（一人エッチの充実も◎）

私の場合、「私ってこういうことが好きなんだ」と認めてから、自己肯定感がグッと上がった。
パートナーに「ねぇ、こういうの試してみない？」って話せるようになると、夜がまるで違うものに思えた。

「性癖」って言葉、怖がらなくていい

世間のイメージほど、性癖は特別なものじゃない。
少しの刺激や好奇心、「自分を認め合える相手」がいれば、満たされることもたくさんある。
隠さず、我慢せず。
それが、セックスレス女子の“本当の自分”を取り戻す第一歩だと思うんだ。