60代から始まる「セフレ」革命！私が見つけた快感の第2章とそのリアル

「女は年齢じゃない」——でも、それって本当？

若い頃は自信満々だった“あの時間”も、60代になってからなんだか自分ごと他人事みたいな気がしていた。

恋愛もセックスも、もう“終わったもの”だと思ってた。

でも、それは大きな勘違いだった――！

60代、セフレという選択肢に出会うまで

40代・50代まではバチバチに張り合ってきた“妻”“母”“キャリアウーマン”の仮面も、
60歳を超えると、なぜか全部脱いでしまいたくなる不思議——。

夫との関係も、子どもの独立も、仕事も一段落。
でも、私の心と身体だけは、まだ全部が終わったわけじゃなかった。

「セフレ」って、実際どうなの？ 60代女性たちのリアル

最初は、自分でも「おかしいかな？」って思ったの。
でも、周りのマダム友だちに恐る恐る話してみたら……案外みんな“隠れセフレ持ち”の経験者だった！

意外と多い？60代女性のセフレ事情

• 同窓会で再会→ドキドキの関係に発展：「昔の彼氏とお茶してたら、なんだかそのまま…」とT子さん（63歳）
• 趣味のサークルで出会い、二人きりの時間が増えた：「ダンスの後のご飯で『大人の関係』に突入！」のA美さん（66歳）
• ネットで年下男性とマッチング：「まさか自分が…！って最初は怖かったけど、全然OKだった」とF子さん（61歳）

「60代のカラダ」の本音と、快感のアップデート

正直、鏡に映った自分の裸に「しわ…」「たるみ…」ってため息が出ることもあった。

でも、それを笑い飛ばせるのが、同世代セフレの最大の魅力！
ありのままでいい、って分かると、心のガードもスルリと取れていく。

身体的な悩みと60代セフレライフ

• 閉経後の変化：乾燥。潤滑ゼリーを持参して乗り越えたMさん（65歳）。「むしろ自分でコントロールできて楽！」
• スタミナ勝負はしない：「マグロでいいじゃん」と割り切ることで、楽になったとE子さん（60歳）。
• 「恥ずかしい」より「面白い！」：たるみやシミをネタに笑いながら楽しむことで、逆にラブラブに。

「出会いがない！」を打破するテクニック集

じゃあ、実際にどうやってセフレを見つけるの？
60代からの“新規開拓”は難しいと思ってたけど、意外な場所にきっかけは転がっていた。

• 昔の友人や同級生に、勇気を出して連絡：「今度お茶しよう」とサラッと誘うのがコツ！
• シニア向けコミュニティ（趣味サークル、カルチャースクール）で「いい人オーラ」を出す。
• マッチングアプリで年下男性にアプローチするのもアリ！「60代歓迎」と書いている人、意外と多い。

実際、私の「第2のセフレ」はネットで知り合った10歳下の男性だった。
勇気を出してメッセージを送ったら、すぐに会話が弾んで、気が付いたら……あとはご想像にお任せ。

セフレで得られる「自分らしさ」と人生の変化

恋愛とも違う、結婚とも違う、自由な関係。
自分の感性だけを頼りに、歳を重ねたからこそ分かる快感や安心感。

• 誰にも「妻」や「母」として見られない自分を解放できる
• エッチな話もあけすけにできるから安心感がある
• 恋愛や結婚の「責任」から解放されることで、趣味や自分磨きに没頭できる

よくある「60代のセフレ」に関するQ&A

まとめ：セフレを求める60代女性へ