セフレから本命に…？ズブズブ地獄から脱出する女の逆転劇！

「また今日もセフレで終わっちゃうの？」
好きなのに、どうして私は“セフレ”止まりなんだろう。
――そんなモヤモヤと戦い続けた、私・こね子の物語。

永遠の“セフレ止まり”女、卒業宣言！

【体験談】セフレ→本命昇格難易度が鬼畜すぎ！

昔から私は「好きな人＝すぐ身体を許しちゃう」“性癖爆速タイプ”だった。
マッチングアプリで知り合った彼・たっちゃんとは、初対面でお泊まり。
気づけば「付き合ってる？」と聞きたくても聞けず、セフレ認定されていた。

でも、友だちは違う。
「うちの彼氏は付き合う前に絶対手を出してこないよ」とドヤ顔。
私は自信をなくした。
「やっぱり、最初に身体を許した女は本命にはなれない…？」
そんな呪いに、何度も何度も、苦しんだ。

セフレ沼の実態、女同士のガチ暴露

• 会うのは夜ばかり…「昼間のデート？それって夢のまた夢」
• LINEは都合がいい時だけ「こっちから送ると既読スルーの刑」
• 将来の話は絶対スルー「『そのうち』の未来は永久に来ない」

「私って…ナニ？」
“都合のいい女”のレッテルを貼られた瞬間、自己肯定感は粉々。
女子会の席で「それでも好きなんだもん！」と叫ぶ自分が情けなかった。

【心理分析】男の「セフレ」と「彼女」、その違いって？

「付き合いたい！」を叶えるための、私の逆転作戦

ここからが女の闘いの本番。
私が試した『セフレ本命昇格チャレンジ』を公開します。

■作戦1：夜以外の時間も“ふつうに”誘う

• 朝カフェデートに誘ってみる
• 「お昼に○○行こうよ」と明るく言う
• 急に“色気ゼロ”の話題をぶっこむ

最初はキョトン顔だけど、ちょっとずつ「彼女感」アピール！

■作戦2：身体以外の“共通の趣味”を作る

• 一緒に映画館デビューを果たす
• ボードゲームで“素”の自分を出す
• 仕事や将来の夢を語ってみる

「へぇ、そんな一面あったんだ！」
と彼の深い部分に刺さった模様。

■作戦3：あえて“引く”テク

• 「今日会えないなら、他の友だちとご飯行くね」と言ってみる
• 予定いっぱいアピール
• 「ちょっと男友だち増えたんだ〜」で焦らせる

男の「ちょっと待ってよ！」スイッチを刺激したら、面白いほど態度が変わった！

セフレから“卒業”するための、心の準備

「セフレ卒業」本気で目指す女子の心得リスト

• 自己肯定感は自分で上げる！
• 「私には選ぶ権利がある」と意識する
• 「本命になれない」自虐ループから抜け出す
• 恋愛は“対等”で楽しむもの
• “セフレ”が嫌なら、「NO」と言う勇気を持つ

「セフレ→恋人」逆転体験談を赤裸々大公開！

・Y子（31歳）
「セフレ6か月。勇気を出して『好き』と告げたら、向こうも実は本気だった！今はラブラブカップルです♡」

・R美（28歳）
「昼デート攻撃が効いた！『一緒にいると安心する』って言われて、無事彼女昇格」

・S奈（26歳）
「上手くいかない相手もいた。でも、それで自分の価値を見直せた。今は本命一本に絞って幸せ」

気になる！“セフレ卒業”に役立つ最新サービス比較

セフレ卒業女子にQ&A

• Q．一度セフレになったら、もう恋人になれない？
  A．そんなことない！でも“勇気”と“仕掛け”は超重要
• Q．セフレ卒業のベストタイミングは？
  A．あなたの「もう限界」と思った時！迷わずその気持ち、伝えてOK！
• Q．どうせダメなら、最初から身体を許さない方がいい？
  A．大事なのは“自分らしさ”。タイミングよりも、その後の行動と関係性構築が大切