本音で語る！女が“セフレ”を作る方法〜恋愛じゃない新しい自由へ飛び込もう〜

「彼氏はいいけど、セックスフレンドってどうやって作るの？」
そんな疑問、実は多くの女性がこっそり抱えていることをあなたは知っていましたか？
セフレなんて男の遊び…なんて偏見、もう古い！
今回は今どきアラサー女子・こね子と、猫型ナビゲーターにゃいとの赤裸々トークを交えながら、
「セックスフレンドの作り方」を本音で語り尽くします。

「セックスフレンド」がなぜ今女性に選ばれているのか

恋愛は重たい、でも性欲は消せない。
そんな悩みを抱えて、夜な夜なベッドでSNSをスクロールしてる女子、意外といるはずです。
「寂しい夜だけ寄り添ってくれる存在が欲しい」って、決してワガママじゃない。
むしろ今の女性たちは、自分の快楽を自分で守る力があるからこそ、セフレ文化が広がってきているんです。

• 恋人ではないから気を遣いすぎずラク
• 寂しさや性欲を自然に埋められる
• 恋愛のトラブルや「重さ」から解放される
• 本当の自分の欲求に素直になれる

私も昔は「彼氏一択」だったけど…

セックスフレンドを作るための「準備」と「マインドセット」

じゃあ、いきなりセフレを作ろうと思っても、準備ができてなきゃ失敗します。

• 罪悪感を捨てること
  社会や友人の目なんて気にしない。「私の人生は私のもの」と割り切ることが大切。
• 自分のルールを決める
  ・秘密厳守
  ・会う頻度
  ・お互い割り切った関係でいる
  必ず「私がOKできる条件」をリスト化しましょう！
• 性病・リスク管理
  避妊、性病検査、ピルの準備は当然。「私の体は私が守る」が大原則。
• 誰とでもイケるわけじゃないと知ること
  見た目や性格だけじゃなく、「この人と寝たい」と思える直感を信じて。

女がセフレを作るための具体的な「方法」３選！

• 1. マッチングアプリを使う
  • 恋愛目的のアプリと違い、性癖をオープンにできるアプリも最近増えています。
  • 「◯◯◯目的です」と明記してる募集も多いので、価値観が合う相手をゲットしやすい。
• 2. 友達の紹介（いわゆる“セフレ会”）
  • 友人が信頼でき、ノリのわかる人のみに絞るのがポイント。
  • 恋バナから「セフレってどう思う？」と話を振り、同じ価値観なら繋げてもらう方法も。
• 3. 夜の街（バー・飲み会）での出会い
  • お酒の力を借りて大胆になれるけど、遊び人やトラブルには要注意！
  • 一夜限りを希望なら“遊び声明記のスマートな自己紹介”が重要です。

私の体験談：意外と“性癖開示”が最強の武器になる！

私・こね子が初めてセフレを作ったとき。
それは某SNSで「実はマニアックなプレイ好きなんです」とつぶやいたのがきっかけ。
最初に「恋愛なし・会えそうなら一度だけ」とルールを明記したら、DMが10件以上も…！
やり取りしながら、一番価値観がマッチした人とだけLINE交換。
1回目のデートで「相性悪ければお互いやめよう」と念押し。
結果、半年以上続く“距離感ちょうどいい”セフレ関係になれました。

「セフレ作りアプリ」タイプ別ガチ比較！

「セフレ作り」Q&A〜女子たちのリアルな疑問に全部答える！〜

• Q: セフレ作ってバレたらどうしよう…
  →SNSやアプリは「プロフィール非公開」や「通知オフ」必須。身バレ防止設計のNightCatなどツール選びも超重要！
• Q: エッチが下手な男に当たったらどうする？
  →「好きなプレイ／NG」を率直に伝える。最初はハードル高いけど…案外みんな“頼られたがり”だよ。
• Q: 本気で好きになっちゃったら？
  →割り切りのルールを決め直す。無理なら即リセット推奨！自分の心が一番大事♡

まとめ：セフレは「我慢の裏返し」じゃなく「新しい自分の自由」

女だから、ダメなんて時代はもう終わってる。
「他人にどう思われるか」より、「自分がどうしたいか」がセフレ作りの最大ポイント！
周りの言葉に揺らがず、自分が納得できる関係・ルールを見つけて、もっと自由に楽しもう。