セフレと本気の狭間で揺れる女心―“都合のいい女”から抜け出したい夜に読む話

「本気で求めてほしいのに、なぜ私ばかりがセフレ止まりなの？」
そう呟く夜が、これまでにいくつあったでしょうか？
枕元でスマホの通知を何度も確かめては、既読スルーの画面にため息をつく。
セフレにしかなれない女。
このラベルの重みは、しんとした夜にだけ不意にのしかかってくるものです。

セフレ沼、そこは快感と自己嫌悪のジェットコースター

私、こね子は以前「彼氏がいるようで、いない」曖昧な関係を3年も続けていました。
名前は呼ばれるけど、未来は呼ばれない。
「今夜会える？」その一言に胸が高鳴るけど、朝には「またな」だけ。
まるで都合のいい女に徹することで、少しでも彼の人生に食い込めたらと、本気度ゼロの恋にしがみついていたんです。

「好き」は伝えてるのに、本気度が伝わらない理由

「なんで、彼は私を本命にしないの？」
多くの場合、その原因は「あなたの本気度」ではなく、「相手の本気度」不足。
男は「手に入った」と感じた瞬間から、スリルのスパイスを失ってしまうイキモノ。

• 呼ばれたらすぐに会いに行く
• 彼の都合に100%合わせる
• 「私、あなたのことが大好き！」を全力でアピール

どれだけ“良い女”を演じても、与えすぎる女は「セフレ枠」に収まる宿命にゃん。

セフレ沼から抜け出す！ 女の本気度アクション3選

• 1.本気の相手には「会わない勇気」を持つ
  毎回呼ばれて応じていると、相手は「この子は来る」とナメてかかるにゃん。自分の予定や気持ちを優先することで、「この子は本当に俺を好きなのか？」と、相手も考え始めるにゃ。
• 2.カラダだけじゃなく会話で勝負
  セックスの後、ただ添い寝するだけじゃ距離は縮まらないにゃ。時にはお互いの価値観や夢、秘密を語る時間も大切にしてみて。
• 3.「会える日」を決めて主導権を握る
  受け身でいると、都合のいい女にされやすいにゃ。強めに「次は◯日に会いたい」と伝えてみて。あなた主導のデートが実現したら、セフレ→本命ルートも見えてくるにゃ！

本気の恋愛は、「私はこうしたい！」の意思表示から

セフレから抜け出せない女性に共通しているのは、“自分の価値”を彼に預けすぎていること。
「選んでもらう」のではなく、「私が選ぶ」くらいの強気を持つことが、女の本気度の武器です。

でも、たまには「本気で愛される恋愛」そのものが分からなくなってしまうときもありますよね。
そんなときこそ、自分の本音や性癖に素直になってみることが大切だったりするんです。

本音でつながるって、ちょっと怖い。でも、最高に快感。

私がセフレ沼から抜け出したキッカケは「本気で向き合う人」との出会いでした。
今までは「嫌われたくない」「重いと思われたくない」と、言いたいことを飲み込んでばかり。
でも、ある夜ふと勇気を出して「私、付き合える人じゃないと無理」と本音を伝えたんです。
その瞬間から、彼の態度が180度変わりました。

• 連絡頻度が激増
• デートの誘いが増える
• 私に会うための努力をしてくれるように

「我慢しても、本気度は伝わらない」
“欲しい愛は、自分から取りにいく”。
これが本気女子への第一歩でした。

セフレと本命、そのリアルな境界線

じゃあ、「セフレ」から「本命彼女」になるためには、どこをどう変えればいいの？
私なりの体験と、周囲の女子たちの実例を集めてみました！

ここに書いたのはあくまで一例だけど、「本気度」は行動で示すもの。
相手の都合を優先しすぎないで、自分の欲しい未来をはっきり描いてみて。

自分を大切にする勇気が、愛される女を育てる

最後にもう一つ。
「セフレ体質」から抜け出す一番の近道は、「自分を大事にする時間」をしっかり持つことです。
夜中に彼からのLINEを待つのをやめて、自分の趣味や女友達との時間を大切にしてください。
そうすることで、自然と「都合のいい女」から卒業できる日がきます。