セックスレス夫婦のリアル事情～愛も欲も、もっとワガママになっていい！～

「セックスレス」って、口に出すのも抵抗ありませんか？
「夫婦仲は悪くないのに…」
「私だけが欲してる？」
「女として終わった…？」
そうやって、心の中でグルグル葛藤している人、少なくないはず。
実は、私もその一人でした。

大切な人と“したい”のにできない夜、女心はどうして揺れる？

私は結婚して7年目、子どもはなし。
彼とは付き合っている時から相性が良かったし、これといったセックスの不満もなかった。
でも、30歳を過ぎてから…気づけば、『最後、いつだっけ？』状態。

「セックスレス」女性のリアルな悩み

• 彼に誘われないと、不安で自信がなくなる
• 自分から誘って断られると、立ち直れない
• 友達には相談できない
• AVやエッチな妄想で誤魔化すしかない夜が増える
• この先、一生こうなの？

ちなみに、厚労省の調査（2018年）では、既婚カップルの約4割がセックスレスだそうです。
そして、男女どちらにも「悩んでるけどどうしていいかわからない」人は多数。

なぜ、夫婦はセックスレスになるのか？本音で理由を深堀り！

• マンネリ＆惰性：「何となくやらなくなった」パターン。楽だけど愛も欲も薄れていく。
• 体力＆ストレス：「疲れてる・歳とったし…」と“余力”が出ない。
• 夫婦＝家族化現象：パートナーを“性的対象”として見れなくなる。
• 産後の変化やコンプレックス：体型や性感度の変化、自己肯定感の低下。
• 浮気や外注のリスク：「自分だけ我慢？」「他で満たす？」と心がよぎる。

私がセックスレスを吹き飛ばした方法ベスト3

• ①ストレートに「もっと触ってほしい」って伝えた
  勇気はいるけど、これで初めて夫も「求めていいんだ」って気づいたみたい。
• ②夜じゃなく、朝or昼間に誘ってみた
  疲れてる夜は避けて、休日の朝や、何でもない平日にベッドでイチャイチャ。
• ③「女としてキレイになる」を徹底
  ランジェリーや香水、ヘアスタイル、ちょっとした自撮り…。自己満だけど自信UP！

「夫婦で解決できない」なら…自分の心と欲求を肯定してみて

世の中には「一生セックスなし夫婦」もいれば、「それでも仲良し夫婦」もたくさんいます。
女である自分の“好き”を否定しないで！

• 自分で自分を満たすセルフプレジャー
• 新しい趣味や友達で“別の刺激”
• 本音で語れる女性コミュニティ（SNS・匿名掲示板など）
• パートナー以外との新しい出会い

最近は、性癖や価値観でマッチングするサービスも増えてます。
（例えば「NightCat」なら、自分の“好き”を隠なさずに遊べる女性が急増中との噂！）

“性”のカタチは千差万別。あなただけの幸せ基準を見つけて

よくある「セックスレス夫婦の誤解」Q&Aコーナー

• Q：夫に誘うのが恥ずかしいです…
  A：恥ずかしがること自体が女性らしさ！LINEやメモ、料理で誘いサインもOK。
• Q：浮気、外注したいと思ってしまう…
  A：「欲しい」と思うのは自然。匿名で本音トークできる場所や、女性専用コミュで発散しよう。
• Q：このまま一生レスかも…
  A：人生は長い。今は性以外で愛を育む期間かもしれないし、ある日突然復活するカップルも多い。

さいごに：欲しいものは欲しいって、ワガママに生きよう！

「女だから」「妻だから」「母だから」…
どんな肩書きより“自分の欲”を大切にしていい！
恥じず、諦めず、堂々と…
“もっとワガママ”に、愛も欲も、ぜんぶ手に入れよう！