【大学生活、隠れた沼】“彼氏はいないけどセフレはいる”女子大生の本音ぶっちゃけトーク！

「セフレ」――このワード、大学生活のなかで一度は耳にしたことありませんか？
でも実際、自分の世界で“セフレ”がリアルに存在しちゃうなんて、ちょっと想像もしてなかった……そんな女子、こね子もその一人でした。

「恋人じゃないけど、夜だけの関係」
教科書よりも奥深くてドロドロ、なのにワクワクしてしまう。
今回は、女子大生ならではのリアルな“セフレ”事情を、にゃいととこね子の会話を交えつつ、赤裸々にぶっちゃけます！

「セフレって本当にいるの？」——女子大生の本音会議

「ガチでいる」。それが事実。
前に私の友人グループ（サークル女子4人）で夜カラオケしたとき、話題は意外にも“経験人数”や“セフレのいる・いない”へ……。

• 「彼氏は欲しくないけど、セックスはしたい」
• 「デートの帰りに家、誘われたら断らない」
• 「毎週末、決まった人とだけ会ってる」
• 「名前すら知らないままエッチしたことある」

この発言、1人や2人じゃない。意外とみんな“隠れセフレ”持ちだった！

“セフレ”の実態とメリット・デメリット

「遠慮しがちな恋愛」vs「割り切りセフレ」

「恋愛みたいな面倒さゼロ」
誰かに縛られるのが苦手、今は「自分のやりたいこと」優先したい。
そんな女子にとって、セフレの関係はちょうどいい“息抜き”になる場合も。

女子大生がセフレを持つ“リアルな理由”

• 恋愛トラウマで新しい恋に踏み切れない
• サークル内恋愛は面倒、でも体の関係は欲しい
• あくまで“快楽”の追求。精神的な負担はかけたくない
• 夜の寂しさ、ストレスの発散

実録！女子大生の「セフレ」エピソード

セフレができた“はじまり”——ある日突然…

私の友人Aちゃん（文学部/19歳）。
「酔った流れでワンナイトからセフレになった」っていう典型パターン。

• きっかけはサークルの飲み会
• そのまま2人で抜け出し、ホテルへ
• 翌朝、スマホに「昨日はありがとう、また遊ぼ」LINE
• なし崩し的に、月イチで会う関係に

「別に付き合いたいわけじゃないし、でも会うと安心する」そんな“曖昧”のなかで、気楽に体と心のスキマを埋めてる。
これが、今どきのセフレスタイル！

「ヤリ目」男と“利用し合う”関係にならないために

むやみに流されるだけじゃ、傷付くのは自分。
だからこそ、女子大生のセフレ事情には“自衛力”が必要なんです！

• 相手の本音を見抜く（「彼女いないの？」「ちゃんと避妊してる？」）
• 都合のいい女にならない（自分の都合もちゃんと伝える）
• 心が疲れたら“関係終了”OK

「どうせ体だけでしょ？」
そう言われるかもしれない。でも自分の欲望や寂しさも大事にしたい！
それでいい――だって私たち、もう大人だから。

【ぶっちゃけ】どうやってセフレを作ってるの？裏事情

友人の体験談では……

• マッチングアプリの「大人の出会い」系
• SNSでフォロー、DMでやり取り
• 大学の掲示板アプリや、バイト先で仲良くなった人
• ナイトイベントやクラブでの“ノリ”

「誰もがやってるわけじゃない」けど、想像よりも“隠れセフレ”は多い。

「セフレ生活」で心が壊れそうになった話

実は私、こね子も……
大学2年の時、バイト先の先輩と“関係”が始まった。
最初はワクワク、でも次第に「彼は私に本気にならない」って分かって心がしんどくなってきて。

でも、同じように悩んだ女子同士で話すと、
「私だけじゃない」って分かってちょっと安心したのが本音。

セフレ関係で“後悔しない”ための心得

• 関係性のルールを必ず決めておく（例えばLINEの頻度、会うペース、感情は持ち込まないなど）
• 避妊は徹底！（自分の体は自分で守るにゃん）
• しんどくなったら、すぐ手放す！（「もう無理」って言う勇気）
• 自尊心を絶対下げない（“女”としてではなく一人の人間として大事にしてくれる人を選ぶ）

「本音でつながりたい」なら安全なマッチングサービスを選んで！

“隠れセフレ”の女子大生は多い。
でも、誰にもバレず、安心して自分の欲求や好奇心を満たしたい…そんな時代に。

自分の本心と向き合う、その一歩を大切に。
周りとちがう選択に罪悪感なんていらないよ！