「セフレは悪？」大学生女子が“セフレ沼”に落ちて気づいたこと全部語る！

「大学生なのに、セフレってアリ？」
あなたの心にも、そんなざわざわした気持ち、きっとあるはず。
それ、ぜったいに私だけじゃない！ということで、本音全開で語ります。

“普通の大学生活”じゃ満たされなかった私

派手に遊ぶ女友達を横目に、「私は真面目に彼氏が欲しい…」と、最初は思ってた。
サークル、バイト、単位、飲み会。
なんとなく毎日楽しいけど、心の奥に「もっと刺激が欲しい」って灯が、ずっと消えなかった。

私が“セフレ”に手を出した理由

ある夜、飲み会の帰り道に、バイト先の男子と急に距離が近づいちゃった。
彼氏でもない、でも悪くない。
ぶっちゃけ、流れでホテルに行った。
終わった後、妙な罪悪感と「このまま友達に戻るの変だな…」っていう違和感。
でも、また会いたくなった。

それが始まり。
気が付いたら、“セフレ”という関係になっていた。
「彼氏はいらない。でもドキドキしたい」
これ、大学生女子には意外と多いリアルな本音！

周りに相談できない「セフレの悩み」

• 友達にバレたくない（バレたら噂になる）
• 急に冷たくなったらどうしよう
• 私、都合のいい女になってる？
• 本当に“好き”なのか分からない
• 将来、後悔しない？

私が“沼”から抜け出せた方法

最初は「なんでもいいや」って思ってたけど、
付き合う前提がズレてると傷つくって、すぐ分かった。

“セフレ”を幸せにするために私がやったこと

• 自分のルールを決める（連絡頻度、会う頻度を自分で決める）
• 気持ちが傾きすぎたら距離を置く（恋しそうになったら一歩下がる）
• 本音で話せる人だけを選ぶ（NOと言えない相手は絶対NG）
• 「また会いたい」のペースは自分が主導
• 友達には深く話さない（秘密を守る）

大学生女子の“セフレ体験談”を覗いてみたら…

実は、私だけじゃなくて、周りにも
「セフレ経験あり」女子は結構いる！
みんな口には出さないけど、
ちょっとしたきっかけで始まることがほとんど。

よくある「セフレ誕生パターン」

• サークルの飲み会帰りに気が合ってそのまま
• 元カレとヨリは戻さず体だけ再会
• Tinderや出会い系で顔出しナシで募集
• 「彼氏いらない」同士でゆるくつながる
• 恋愛する気力ないけど、性欲だけは爆発してる時期に偶然マッチ

“セフレ選び”で絶対に外せないチェックリスト

• LINEやSNSがしっかりしている（幽霊じゃない？）
• 性病検査や避妊に積極的（常識力チェック）
• 「会いたい」ペースや時間帯が自分と合う
• 急に恋バナを振ってこない（未練系は危険！）
• 体だけじゃなく、会話して落ち着く
• 家やバイト先が近すぎない（バレ防止）

逆に「地雷セフレ」あるある

• マウント男子（「女はこうあるべき！」系）
• ダメ出し癖あり
• 複数人同時進行を匂わせる
• 「今日だけ」って最初言うけど、ズルズルひきずる
• 避妊無関心（これはマジでダメ！）

私が“セフレ沼”から得た本当の幸せ

なんだかんだで２年間、セフレがいた私。
浮かれていた時、「ほんとに大事にされてる？」と
自分に問いかける夜も少なくなかった。
でも、体と心の距離感を上手に扱えるようになって、
自分に自信が持てた。
恋愛やセックスに対する「自分のルール」もわかって、
彼氏ができてもめちゃくちゃ良い関係になれた！

“セフレ”は悪じゃない。でも“自分ルール”が絶対条件！

「セフレに流された私＝悪」じゃない。
大事なのは、「自分が本当に心地いいか」で選ぶこと。
あなたが本音で笑えるなら、それが一番正しい選択。

“自分の性癖”をちゃんと知ること、めちゃくちゃ大事！

そもそも、自分の「好き」や「NG」を理解してないと、
ズルズル都合のいい関係になっちゃう。
だからこそ、性癖マッチングや本音の診断ツールで
自分の軸を作るのは意外とアリ！

例えば…

• 「本音で性のことを話せる」
• 「自分がどんなタイプか、客観的に知る」
• 「自分と相性の良い人だけを選びやすい」

まとめ：「大学生セフレ沼」から学んだリアルな教訓

• セフレは楽しいけど、悲しくなることもある
• 自分ルールを決めて「主役」のつもりで楽しもう
• 体だけじゃ満たされない、本音でつながる相手を見つけて！
• 自分の性癖や価値観を知っておくのが最高の予防線
• 無理・危険・嫌な予感を感じたら即撤退